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贵阳观山湖敬老院分享老人护理知识

来源:http://gsh.tljqyly.cn/news802155.html │ 发表时间:2022-05-04 20:56:00 

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老年人的健康长寿与家庭基础护理质量密切相关。导致部分老年人死亡的不是原发性疾病,而是缺乏护理知识和护理不当导致的并发症。由此可见,基础护理对老年人的健康起着非常重要的作用
老年人家庭休息环境的因素包括:
贵阳观山湖敬老院对于温度的介绍:保持适当的室内温度不仅能使老年人感到舒适和稳定,还能帮助身体进行新陈代谢和预防疾病。室内温度应为18°~20°C,夏季可相对较高(22°~24°C),以减少室内外温差。如果室温过低,老年人容易感冒;如果室温过高,很容易使人感到疲倦和沮丧。需要指出的是,对于患有慢性呼吸道疾病的老年人来说,室温过高,容易使老年人感到闷热、呼吸困难,加重呼吸困难。凉爽的室温和循环空气会使老年人更容易交换气体,提高血氧浓度,改善呼吸
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湿度:一般来说,它是指空气中的水分含量。空气湿度高,人体蒸发弱。控制出汗会让人感到潮湿和闷热。患有心功能不全的老年人会感到窒息。随着皮肤和呼吸水蒸发量的减少,排尿量增加,增加了肾脏的负担。如果空气太干燥,人体会蒸发大量水分,导致皮肤干燥、口腔干燥和喉咙痛等不适。对于患有呼吸系统疾病的老年人来说,干燥的空气使呼吸道粘膜干燥,痰不容易咳出,这增加了肺部感染的机会,加重了疾病。建议家庭室内湿度为50%~60%。适当的湿度会让人感到清新舒适。近年来,空气加湿器已经进入家庭,这是很好的方法。当地增加湿度的方法也很有效,比如在地上浇水、在暖气上放置水箱或湿润毛巾。建议您购买温度计和湿度计,以科学地掌握温度和湿度,并使其为您的健康服务
通风:患有肺心病和呼吸衰竭的患者必须将床放在通风的房间中间,以节省呼吸。同样,新鲜空气对老年患者尤为重要。早晨,打开窗户通风,可以排出室内废气,让新鲜空气进入。一般来说,打开窗户20~30分钟后,室内空气可以恢复。对于身体虚弱的老年人,他们可以在通风期间暂时去其他房间,以避免冷空气的刺激。通过这种方式,他们可以保持室内空气新鲜,而不会受到冷噪音的影响:研究表明,当噪音为50~60分贝时,普通人会有噪音感。家庭中的大部分噪音是由巨大的噪音和过大的音量引起的。一般老年人喜欢沉默。对于患有心脏病的老年人来说,沉默是治疗手段。在家里创造一个安静优雅的环境,这有利于其他老年人
采光:对于老年人居住的房间,建议有更好的采光。室内阳光对老年人尤为重要。当暴露在阳光下时,红外线被皮肤吸收,深层组织被加热,血管扩张,血液流动加速,从而改善皮肤组织的营养状况,给人舒适感。如果你打开玻璃窗,让阳光直接照射到房间里,阳光中的紫外线也可以消毒和消毒
老年人应该选择一张硬床睡在床上,不要让床垫下沉。床的高度应在膝盖以下,等于小腿的长度。过高或过低都会让老年人感到不方便,增加跌倒的几率。早晚护理能使老年人感到舒适、快乐、放松,有利于疾病的恢复
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卧床锻炼:早上起床,不要匆忙起床,卧床10分钟以上,在床上进行必要的锻炼;伸展四肢;用双手互相摩擦,移动手指关节;然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作使老年人能够适应从睡眠到觉醒过程中的生理变化,使身体有一个相对过渡的阶段,以免因突然头晕而摔倒,同时也逐渐改变呼吸和心跳的频率,从而避免心脏病的复发
如厕锻炼:刷牙、漱口、,洗脸和梳头对老年人来说也是一项非常有益的运动。上肢在刷牙的过程中被移动,这应该被小心地执行。漱口后,应进行咳嗽练习,以咳出呼吸道中的痰。无痰咳嗽本身(即使是少量干咳)有利于肺泡扩张,减少肺部感染的机会。洗脸时,你可以按摩面部以增加面部血液循环。一方面,梳理头发可以增加头皮的血液循环,改善头皮的营养,防止脱发;另一方面,梳理头发也可以锻炼上肢的提升动作。用一把钝木梳子,每天早晚梳头100次,双手交替,这对老年人的健康非常有益
户外运动:适当的户外运动、散步、慢跑、,锻炼身体、练各种拳击是老年人提高自身素质、增强抵抗力的手段
晚上洗漱:有条件的老年人除了在早间浴室重复一系列活动外,睡前洗个澡,可以扩张全身血管,放松肌肉,减少头部的血液供应,这有利于入睡。对于大多数身体不便或没有洗澡条件的老年人来说,用温水泡脚对促进健康和睡眠也非常有益。老年家庭应准备一个塑料桶,将一桶温热的热水放在膝盖上,并在睡觉前浸泡15~20分钟。建议能锻炼的人用双手摩擦下肢,以扩张下肢血管,放松肌肉,加速全身血液循环,从而缓解疲劳。


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